友情を活用してフィットネスの目標を達成する(壊さない)5つの方法

友情を活用してフィットネスの目標を達成する(壊さない)5つの方法

週末に何をするかを考えてください。あなたが一番好きなら、おそらくあなたのソーシャルサークルの人々を巻き込む少なくとも1つまたは2つの遠足があります。

そして、それらの外出には何が関係していますか?食物?酒?

健康的なライフスタイルを実現しようとするとき、友情を維持することと目標を達成することのバランスを取ることは問題の1つです。

それでは、あなたの友人があなたの新しいライフスタイルを理解するのを助けることができますか?

友情を活用してフィットネスの目標を達成する(破らない)5つの方法をまとめました。



1)彼らに知らせてください。


誰もがマインドリーダーではありません。友人にあなたの目標とあなたがあなたの人生で行おうとしている変化について警告する時間を費やしてください。そうすれば、次にレストランでサラダと水を注文すると、彼らはあなたを理解し、サポートします(なぜ飲んでいないのかを質問するのではなく)。

2)計画を立てます。


高カロリーの食事やアルコールを必要としない友人とできることはたくさんあります。彼らをハイキングに誘います。ボウリングに行く。フィットネスクラスを一緒に受講してください。さて、週末のウェルネスリトリートを計画してください。あなたができることになると、空は限界です。それは箱の外にあります。

3)励ましを求めます。


途中であなたの成果について友達に教えてください。きっと彼らはあなたを興奮させるでしょう。そうでない場合は、励ましを求めてください。繰り返しますが、誰も心を読む人ではありません。あなたが何をしているのか、なぜあなたがしているのかをあなたに気にかけている人に伝えれば、彼らはあなたをサポートしたいと思うでしょう。

4)あなたに説明責任を持たせるよう依頼します。


真の友人は、いつ間違えようとしているのか、何かをめちゃくちゃにしようとしているのかを恐れることはありません。友達にあなたが彼らがあなたが軌道に乗っているのを手伝ってほしいと言ってください。彼らがあなたに悪い選択をしようとしているのを見たら、彼らが話して大丈夫だと彼らに伝えてください。チェックインするよう依頼してください。チャンスがあるでしょう、彼らは彼らのサポートを提供して喜んでいるでしょう。

5)サポートを求めます。


とにかく友達がいるのはなぜですか?友情、笑い、幸福、そして支援のために。厳しい時代を乗り越えてくれる友人がいます。悪い一日を過ごしていますか?それがあなたの努力を沈めさせないでください。代わりに、電話を取り、友人に電話してください。悪い日を乗り越えて、それを使ってあなたの強さを見つけ続けてください。

友人があなたのフィットネスの目標を順調に保つのを助けることができる他の方法は何  ですか?

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